Quando penso em memória autobiográfica, penso nas lembranças que carregamos da nossa própria vida: uma casa onde moramos, uma conversa que permaneceu conosco, uma pessoa importante, uma mudança, uma perda, uma viagem, um cheiro capaz de nos transportar para uma cena vivida muitos anos atrás.

A escrita expressiva tem sido amplamente estudada na psicologia e na neurociência como uma ferramenta eficaz para lidar com traumas.