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  • Foto do escritorLane Lucena

Transforme sonhos em realidade: o poder do Vision Board para alcançar suas metas


Você já imaginou ter uma ferramenta que pudesse ajudar a transformar seus sonhos em metas tangíveis e, eventualmente, em realidade? É aí que entra o vision board, uma técnica simples, mas poderosa, para visualizar seus objetivos e dar vida aos seus desejos.


A importância do Vision Board

Muitas vezes, nossos objetivos e sonhos podem parecer distantes ou intangíveis. É aí que a visualização entra em jogo. Criar um vision board não é apenas recortar imagens e colá-las em um quadro; é um exercício de foco, clareza e manifestação. Aqui está por que é tão importante:


  • Visualização de Metas: Quando você vê diariamente suas metas e desejos, isso os torna mais reais e alcançáveis.

  • Clareza e Foco: O processo de escolher imagens e palavras para o seu vision board ajuda a definir o que realmente importa para você.

  • Motivação Constante: Ter um lembrete visual do que você está trabalhando para alcançar mantém você motivado e comprometido.



Passo a Passo para Criar seu Vision Board

  1. Defina suas metas: Identifique áreas da sua vida que deseja melhorar e seja específico sobre o que deseja alcançar.

  2. Reúna materiais: Jornais, revistas, imagens da internet e outros materiais que representem suas metas.

  3. Escolha um estilo: Decida se prefere um quadro físico ou uma versão digital do vision board.

  4. Organize visualmente: Disponha as imagens e palavras de forma a representar suas metas de maneira clara e inspiradora.

  5. Monte seu vision board: Cole os elementos escolhidos no quadro ou mural.

  6. Coloque-o em um local visível: Deixe-o em um lugar onde você o verá todos os dias para se manter focado.

  7. Visualize diariamente: Dedique um tempo para olhar seu vision board e visualizar ativamente suas metas alcançadas.


A Magia do Vision Board em ação na minha vida


Em minha própria jornada, coloquei a imagem do lar dos meus sonhos no meu vision board. Diariamente, olhava para aquela imagem e visualizava-me lá, sentindo a brisa e absorvendo a atmosfera daquele lugar incrível. Me via numa casa branca, ampla e cheia de paredes e janelas de vidro, plantas, sossegada com uma rede na varanda. Incrivelmente, hoje, depois de muita imaginação e visualização, consegui realizar esse sonho. O vision board foi meu lembrete constante do que eu estava co-criando uma realidade.


Um vision board não é apenas um quadro decorativo; é uma ferramenta poderosa para transformar seus sonhos em realidade. Ao visualizar suas metas diariamente, você está dando passos concretos em direção ao que deseja alcançar. Portanto, pegue suas revistas, imagens e comece a criar seu próprio vision board hoje. Quem sabe onde essa jornada visualizada pode te levar?




Lane Lucena,

Psicanalista, desenvolvedora da Metodologia das cartas Flor&Ser - que utiliza a escrita expressiva como recurso terapêutico e de florescimento humano. Mãe da Maria Carolina. Apaixonada pela vida, amo viajar, estudar e ler. Escritora, graduanda em Gerontologia, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas e em TEA - Transtorno do Espectro Autista, com especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental.


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