O Caminho do Artista: Despertando a Criatividade
Antes de "A Arte da Escuta", Julia Cameron já havia deixado uma marca indelével com "O Caminho do Artista". Este best-seller mundial é frequentemente referido como uma bíblia da criatividade e oferece um programa de doze semanas repleto de exercícios e ferramentas para auxiliar indivíduos a:
Superar bloqueios criativos: identificar e confrontar medos e crenças limitantes que impedem a expressão artística.
Estabelecer rotinas criativas: implementar práticas diárias, como as "Páginas Matinais", que fomentam a fluidez criativa.
Redescobrir a autoconfiança: reconectar-se com a própria essência artística, valorizando a singularidade de cada expressão.
A obra oferece um caminho completo para quem busca não apenas criar, mas também se conectar de maneira mais profunda consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Durante as doze semanas propostas de curso, são duas as atividades recorrentes: As Páginas Matinais e o Encontro com o Artista, ou seja, você. As Páginas Matinais são um exercício de “drenagem mental” para ser feito como a primeira coisa do dia. Eu mesma precisei pesquisar sobre outros leitores para entender que eu não estava seguindo a tarefa adequadamente, já que escrevia depois do café da manhã quando a minha mente já estava um turbilhão.
Logo cedo, passamos por um processo chamado “inércia do sono”, que significa que nosso cérebro leva cerca de meia hora para se tornar funcional (no meu caso bem mais que isso). Ou seja, nosso corpo está acordado, mas o cérebro está parcialmente adormecido (por isso é normal se sentir cansado ao acordar, e logo eu que sempre usava a desculpa de que trabalhar por mais de duas décadas no mundo corporativo acordando muito cedo me dava o direito de acordar mais tarde). Para Cameron, é justamente esse período o ideal, pois ainda não somos inteiramente nós.
O objetivo é aproveitar essa janela de tempo para colocar na ponta do lápis tudo o que for passando pela nossa cabeça. Não são necessariamente pensamentos organizados ou frases que façam sentido. O objetivo não é escrever um diário, narrar o dia-a-dia detalhadamente, mas cavar mais fundo as ideias aleatórias e palavras soltas que vagam pela nossa mente.
"As páginas matinais mapeiam nosso interior. Sem elas, nossos sonhos podem permanecer como terra incógnita".
– Julia Cameron.
Usando as páginas matinais
São três páginas diárias escritas à mão. Às vezes pode sair uma lista de tarefas, de compras, de desejos ou mesmo a frase “Não sei o que escrever hoje” porque estou travada.
Júlia também comenta no capítulo dedicado às páginas matinais sobre nosso “cérebro lógico, dominante do Ocidente, que é rigoroso. Pensa de maneira ordenada e linear.” É ele quem nos julga, ao contrário do nosso “cérebro artista, o nosso inventor, nossa criança, nosso professor distraído. As páginas matinais ensinam o nosso cérebro lógico a sair de cena e a deixar nosso cérebro artista brincar.”
O encontro com o Artista
Já o segundo exercício, o “Encontro com o Artista”, propõe passar um tempo divertido a sós com você. Ela sugere duas horas por semana para mimar o artista que habita em nós sem incluir terceiros. No livro, ela sugere passeios para lugares que nos inspiram, seja uma caminhada na natureza, uma exposição, uma visita à uma loja de discos.
É bem comum em algum momento, tentarmos evitar esses encontros com o artista. Isso nos faz reconhecer nossa resistência como medo de intimidade com nós mesmos. A autora comenta que é comum as pessoas abandonarem o processo na metade. Pois é mais confortável voltar à vida que tínhamos antes já que o processo todo pode desencadear um grande movimento emocional.
Na minha primeira semana de processo eu descobri o poder de mexer na terra, de plantar, adubar, semear, regar, levar ao sol, mudar, podar. Vivi uma verdadeira transformação por meio da própria permissão em experimentar coisas diferentes do habitual.
Criatividade e espiritualidade
O livro “O Caminho do Artista” traz uma introdução da Julia Cameron sobre como ela criou o método ainda no começo dos anos 1980. Ela propõe o livro como um curso para ser feito em 12 semanas. Um dos princípios básicos para a Cameron é que a criatividade está conectada diretamente com a espiritualidade, pois “o caminho do artista é um caminho espiritual por nos levar a entrar em contato com o nosso "eu" mais profundo e a nos tornar pessoas melhores.”
Cada uma das dozes semanas é dedicada a uma renovação pessoal: segurança, identidade, poder, integridade, possibilidade, abundância, conexão, força, compaixão, autoproteção, autonomia e fé.
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Lane Lucena, psicanalista, desenvolvedora da Metodologia das cartas Flor&Ser - que utiliza a escrita expressiva como recurso terapêutico e de florescimento humano. Mãe da Maria Carolina. Apaixonada pela vida, amo viajar, estudar e ler. Escritora, graduanda em Gerontologia, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas e em TEA - Transtorno do Espectro Autista, com especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental. Minha maior paixão é o autoconhecimento. Idealizadora do Psiqueanalise.com desde 2017.
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Referências Bibliográficas
Cameron, J. (1992). O Caminho do Artista: Um Curso de Descoberta e Recuperação da Sua Criatividade. Editora Sextante.
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